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备孕二胎需要注意什么?

来源:本站 作者:admin 发布时间:2019-12-20 09:08:34
摘要:     随着国家二胎政策开放之后,生二胎似乎成为一种时尚,很多人开始孕育新的生命。随着年龄的增大,身体机能开始逐渐下降,孕育二胎更需要做好充足的准备。这里有几点建议,供妈妈们参考: ❶为降低出生缺陷、提高生育质量、保证成功妊娠,夫妻双方应共同做好准备,包···

 

备孕二胎需要注意什么?

 

随着国家二胎政策开放之后,生二胎似乎成为一种时尚,很多人开始孕育新的生命。随着年龄的增大,身体机能开始逐渐下降,孕育二胎更需要做好充足的准备。这里有几点建议,供妈妈们参考:

❶为降低出生缺陷、提高生育质量、保证成功妊娠,夫妻双方应共同做好准备,包括生理、心理、营养、经济等各方面进行充分的准备。

❷备孕二胎至少应提前3-6个月进行准备。

❸夫妻双方应积极进行健康体检,确保身体无碍可以接受妊娠,如有疾病应先积极治疗相关疾病。

❹生活作息应有规律,避免劳累,保证睡眠充足,不熬夜。

❺避免饮酒和吸烟,同时应远离吸烟环境,减少被动吸烟的伤害。经常饮酒、吸烟,不仅影响精子和卵子的发育,而且影响受精卵在宫内顺利着床和影响胚胎发育,导致流产。

❻均衡有营养的膳食是成功妊娠的物质基础,尤其是备孕妇女,更应注意摄入充足的营养,特别是补充富含叶酸、铁的食物,还应适当增加海产品的摄入。

❼保持心情愉悦,每天坚持运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等,每天至少坚持30分钟左右的有氧运动。

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