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静医生备孕:秋高气爽宜造人,天时地利助好孕

来源:本站 作者:admin 发布时间:2019-12-20 09:12:39
摘要: 天气宜人,适宜行房;瓜果飘香,便于补充营养; 秋天是收获的季节,也是播种(备孕)的季节!有不少想要孩子的夫妻都开始积极备孕。 要知道一年当中,秋天可是最适合备孕的季节。为什么秋天是最适合受孕的季节 1、利于受孕 人类虽无动物那样明显的动情期,但据有关资料表明···

天气宜人,适宜行房;瓜果飘香,便于补充营养;

秋天是收获的季节,也是播种(备孕)的季节!有不少想要孩子的夫妻都开始积极备孕。

要知道一年当中,秋天可是最适合备孕的季节。

静医生备孕:秋高气爽宜造人,天时地利助好孕

为什么秋天是最适合受孕的季节

1、利于受孕

人类虽无动物那样明显的动情期,但据有关资料表明,在温度适宜、气候舒爽的季节,身体内的各种生理活力比较活跃,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方较易怀孕。

据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件,这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

此外, 国外有研究表明,男性精子的数量和质量在四季中并不一样。

冬春季节时,男性的精子数量最多的,但是可能存在尾部缺陷;

在高温炎热的夏季,男性体内不成熟的精子的比例最高;而在秋季,男性精子的质量和活力都是很高。

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2、保证孕妇营养

立秋后又逢蔬菜、瓜果丰收季节,有很多的新鲜应季蔬果上市,而且立秋后天气凉爽,孕妇胃口大开。

新鲜瓜果可以有效增进食欲,营养和维生素既有供应来源,又能充分吸收,确保孕妇所需营养。

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3、促进胎儿大脑发育

怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期,秋天是一个比较舒爽的季节,气温不冷不热,既没有冬天的寒冷,也没有盛夏的炎热,更没有春天的潮湿,空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少。

在这样秋高气爽的气温下怀孕,孕妇可以有更好的睡眠食欲,保证正常的新陈代谢,舒缓孕妇情绪,有利于胎儿大脑发育。

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4、避开疾病,利于母婴健康

立秋后备孕还可以有效避开一些疾病的骚扰,一般情况下,入冬和初春时候是流行性感冒、风疹、流脑等等病毒的高发期。

而初秋怀孕,危险的前三个月正好可以避开这些疾病的敏感期,对母婴健康都是有利的。

若在秋季进行备孕、怀孕,经过十月怀胎,分娩时正值春末夏初,气候适当和营养丰富,有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。

产妇与宝宝的衣着逐渐减少,便于对新生儿的护理,婴儿洗澡不易受凉,住室可以适当开窗换气,有利于母婴健康。

静医生备孕:秋高气爽宜造人,天时地利助好孕

如何在秋季成功播种,提升好孕呢?

1、补充叶酸必不可少

首先,叶酸是少不了的哦!备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育,甚至会引发早产,平时需要多吃蔬菜、水果。

除此之外,备孕妈妈需要根据自己身体的情况,来合理选择叶酸片等营养品加以补充。所以,备孕补充叶酸必不可少!

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2、保持轻松心态

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了爱爱的浪漫感觉。

其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。

所以拥有轻松的心态是很重要的,保持积极情绪、身体放松的状态,这样会更容易怀孕呢!

孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病呢。

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3、注意防寒

立秋过后天气并不是马上转凉,在“秋老虎”来袭的天气里,人们往往会放松对寒凉的警惕。

入秋后昼夜温差大,备孕妈妈们更要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣,晚上睡觉时最好用被子搭下肚子,防止受寒。

食补助你好孕

1、吃粥

秋季适合吃粥。想要提高成功受孕的概率,需先借助饮食提升自己的体质。脾胃的调养,可以通过喝粥进行调养。

粥的选择很多,比如白萝卜粥,要是喜欢吃杏仁的,也可以熬煮杏仁粥。

秋季需要防干燥,多吃能够补水的食物。

2、吃鱼

在秋季饮食方面,备孕的人可以食用适量的鱼。人家都说多吃鱼能够变得更为聪明。

其实鱼肉很营养,有丰富的蛋白质以及微量元素,脂肪也比较少,味道鲜美,很适合秋季备孕的人食用。

秋季备孕吃鱼,还要注意烹饪鱼的方法,为了保持鱼肉的鲜美以及营养物质,建议用蒸煮的方式。

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3、喝汤

在孕前饮食中,喝汤是少不了的。特别是在秋季的时候,备孕的人想要提高自己的身体状态,还是需要合理的准备饮食。

针对于备孕人士来说,在孕前饮食里,可以选择鲤鱼以及百合或者是冬瓜等食材熬煮汤水。

在秋季的时候,可以吃一些比较滋阴润燥的食物,百合也具备润肺的效果,很适合用于秋季孕前饮食。

在煲汤的时候,要少放一些盐巴,可以结合自己的饮食喜好,常常变换煮汤的食材。

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4、养肺

在秋季孕前饮食中,养肺也是很关键的。在秋季常见疾病中,容易出现呼吸道感染的问题。

想要避免这个问题,还要注意肺部的调养。养肺的食物很多,比如银耳或者是一些燕窝等食物。

生活中常见的一些药膳也是具备养肺的功效。备孕的人要先做好秋季疾病的预防,科学饮食,才能够更好的备孕。

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