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秋季备孕需要注意什么?做好这4点,秋来"孕"转

来源:本站 作者:admin 发布时间:2019-12-20 09:12:40
摘要: 从炎炎夏日到凉爽的秋季,心情也舒畅多了。秋天是收获的季节,也是备孕的好季节。很多备孕中的小夫妻,都希望拥有一个聪明健康的宝宝,那么秋季备孕要注意哪些问题呢? 1、做孕前检查 对于适龄的备孕女性,孕前检查一般建议在孕前···

从炎炎夏日到凉爽的秋季,心情也舒畅多了。秋天是收获的季节,也是备孕的好季节。很多备孕中的小夫妻,都希望拥有一个聪明健康的宝宝,那么秋季备孕要注意哪些问题呢?

秋季备孕需要注意什么?做好这4点,秋来

1、做孕前检查

对于适龄的备孕女性,孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查,女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。做孕前检查时,老公应该一同前往,因为男性存在同样的不孕几率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常,生育健康婴儿的机率。

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2、充足的营养

想拥有一个健康聪明的孩子,补充营养非常关键,就是说夫妻双方都需要摄入足够的营养元素,让自己的孕前身体素质棒棒的,才能培养出优质的精子和卵子,可以食用备孕汤包丁满堂有喜1号调理,富含备孕所需的蛋白质、维生素、微量矿物元素、叶酸等营养物质,使身体达到适孕环境。

入秋后,昼夜温差变大,但是有的时候白天依然很热,特别是在秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,这就是我们常说的秋燥。因此,在饮食上适当吃一点莲子粥、绿豆粥对解暑防燥、增进食欲是很有好处的。要注意少吃辛辣刺激、腌制、高糖、咖啡因食品。

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3、适量运动

入秋的天气转凉,身体新陈代谢速度下降,体内容易堆积代谢的废物或感染病菌。运动是保持身体活力的最好方法,在备孕期间建议多做有氧运动,如慢跑、快步走、瑜伽等,有助于提高身体的免疫力,保持愉悦的心情,动起来,整个人的精神状态都会不一样。特别对于男性朋友来说,适当运动还能提高精子的质量和活力。

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4、良好的生活习惯

在备孕期间戒烟戒酒,养成良好的生活作息规律,不熬夜,充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。同时远离放射性物质,避免杀精。

希望正在备孕的伙伴,秋来"孕"转,快快好"孕"哦!

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